Psycholoog Leidschendam - Den Haag - Zoetermeer / Bureau Teleos Consult Psychologenpraktijk, Stompwijkseweg 36A, 2266 GG, Leidschendam
PSYCHO CONSULT
(Individuele) therapie nodig en nuttig?
Psychische klachten
Als je last hebt van psychische klachten zoals bijvoorbeeld stress, overspannenheid,
burnout, angst, hyperventilatie, paniekaanvallen of depressie, al of niet gepaard gaande
met problemen in je relatie of problemen op je werk, dan wil je natuurlijk graag weten
hoe dat komt maar waarschijnlijk vooral hoe je er weer vanaf komt.
Is therapie daarbij echt nodig en helpt het ook echt?
Kortdurende en recent ontstane en relatief milde psychische klachten
Zijn de klachten nog niet zo lang aanwezig, dan zijn ze wellicht hoofdzakelijk ontstaan
door recente gebeurtenissen waardoor je psychische belasting is toegenomen. Denk
hierbij bijvoorbeeld aan een toename van de werkdruk, ingrijpende veranderingen privé
op het werk, stressvolle levensgebeurtenissens of een combinatie hiervan.
Als dit nog niet heel lang duurt en je neemt voldoende rust en ontspanning dan
verdwijnen de klachten meestal vanzelf weer. Therapie is dan niet altijd nodig, al kan het
herstelproces hierdoor wel versneld worden. Kortdurende therapieën zoals
oplossingsgerichte therapie of cognitieve gedragstherapie volstaan dan meestal.
Meer langdurige psychische klachten
Landurige psychische overbelasting kan op den duur tot mentale en emotionele uitputting
en een afname van je psychische weerstand leiden. De kwetsbaarheid voor psychische
klachten zoals stress, angst, overspannenheid, burnout en depressie neemt daardoor
toe en je functioneren komt steeds meer in gevaar.
Therapie is in dat geval zeker aan te raden. Cognitieve gedragstherapie gericht op
klachtenreductie en herstel van je psychische draagkracht geeft dan meestal goede
resultaten. Tevens is het onder de loep nemen van je persoonlijke valkuilen die daarbij
een rol kunnen spelen van belang om terugval te voorkomen.
Chronische psychische klachten
Misschien heb je al heel lang, misschien zelfs al van kinds af aan, bepaalde stress, angst
of depressieve klachten. Ze sluimeren meestal op de achtergrond, maar in bepaalde
situaties heb je er meer last van. Huidige gebeurtenissen spelen daarbij dus wel een rol
maar zijn waarschijnlijk dan niet de echte oorzaak van het ontstaan van je klachten.
Misschien heb je zelfs al één of meerdere psychologische behandelingen achter de rug
die wel iets, maar eigenlijk toch onvoldoende resultaat opleverden. Het is begrijpelijk dat
je dan twijfelt aan het nut van verdere therapie. Ik krijg zulke cliënten regelmatig in mijn
spreekkamer. Ze vragen zich dan af of ik hen dan wel verder kan helpen. Gelukkig is dat
meestal wel het geval.
Chronische klachten vereisen echter een heel andere aanpak dan kortdurende klachten.
Bij chronische klachten betreft het langduriger ingesleten patronen die met een meer
klachtgerichte therapie meestal onvoldoende te veranderen zijn. Vaak dragen ook
persoonlijkheidsstoornissen bij aan de ernst van chronische klachten en belemmeren ze
tevens de effectiviteit van behandeling. Helaas wordt daar door veel therapeuten nog
onvoldoende rekening mee gehouden.
Ook kunnen relatieproblemen of problemen op het werk hierbij een rol bij spelen.
Schematherapie en Emotionally Focussed Therapy (EFT)
Inzichtgevende therapieën zoals bijvoorbeeld schematherapie (een integratieve therapie)
zijn dan nodig om deze langdurige patronen beter te begrijpen en te kunnen doorbreken.
Hiermee zijn dan meestal goede resultaten te behalen.
Aanvullende EFT relatietherapie kan naast het verdiepen van de relatie vaak bijdragen
aan stressreductie en indirect aan vermindering van de psychische klachten.
Nog vragen?
Is je interesse gewekt, lees dan ook de andere pagina's op de website eens door. Neem
bij vragen gerust contact op of meld je aan voor een persoonlijk intakegesprek, waarin
jouw situatie en hulpvraag uitgebreid aan bod kan komen.
Ervaring van cliënten
“Ik heb eerder therapie gehad bij een andere psycholoog. Ik deed erg mijn best om heel goed te doen wat er van mij verwacht werd, maar zonder veel resultaat. Wat er echt ten diepste in mij omging liet ik niet merken. Daarvoor voelde ik mij niet voldoende op mijn gemak en ik schaamde me teveel.
Nu besef ik dat mijn diepgewortelde gevoel van minderwaardigheid, ontstaan door een tekort aan warmte en veiligheid in mijn jeugd, en mijn zoeken naar goedkeuring en erkenning de voortgang van de therapie in de weg stonden. Gelukkig voel ik me hier wel wel op mij gemak en komen we nu wel bij de kern. Ik kan niet vertellen wat een opluchting en rust mij dit al gegeven heeft.
Wel jammer dat ik hier niet eerder ben gekomen”
Margot, 45 jaar,
chronische angst en overspannenheid
“Ik heb eerder therapie gehad bij een andere psycholoog. Ik deed erg mijn best om heel goed te doen wat er van mij verwacht werd, maar zonder veel resultaat. Wat er echt ten diepste in mij omging liet ik niet merken. Daarvoor voelde ik mij niet voldoende op mijn gemak en ik schaamde me teveel.
Nu besef ik dat mijn diepgewortelde gevoel van minderwaardigheid, ontstaan door een tekort aan warmte en veiligheid in mijn jeugd, en mijn zoeken naar goedkeuring en erkenning de voortgang van de therapie in de weg stonden. Gelukkig voel ik me hier wel wel op mij gemak en komen we nu wel bij de kern. Ik kan niet vertellen wat een opluchting en rust mij dit al gegeven heeft.
Wel jammer dat ik hier niet eerder ben gekomen”
Margot, 45 jaar,
chronische angst en overspannenheid
